心は健康ですか？セルフチェックリスト部分ウィッグのヴィオーラ
健康を維持するために不調を感じた場合は病院を受診します。同じように心の健康を維持するために不調を感じたときは病院を受診することが大切です。しかし身体と比べて心の不調はどのくらい深刻な状態なのかがなかなか気づきにくい場合もあります。心の不調というのがどのような状態なのかを知っておく必要があります。心の病気は3分類に分かれます。気分障害、気分が落ち込む鬱病など。不安障害、初対面の人と合うときなどに不安感が大きくなって顔面紅潮、動悸、発汗という症状がでるような対人恐怖症。思考障害、他人が自分に悪だくみをしているなどの妄想が中心的な症状である妄想性障害と統合失調症など。心の病気は一回に一つとは限らず、複数のものが重なる診断になることもあります。これからよくある症状をまとめてみます。心の健康状態をチェックしてみましょう。
●気分障害的な症状
・今まで楽しかったことが楽しめない
・何をするにも臆病
・活発的ではなくなった
・頭の回転や動作がゆっくりになった
・気分の変化が激しい
・物事に集中できない
・自責の念が強い
・性欲の減退
・睡眠、食欲の変化
・自殺が浮かぶ
●不安障害的な症状
・不安感が強い
・イライラしやすい
・ある状況への恐れが強い
・まぶたの痙攣など緊張時に起きる症状がある
・発汗、動悸、顔面紅潮など不安や緊張が大きいときに見られる自律神経系の症状
・集中力の低下
・不眠
●思考障害的な症状
・そこにないものが見える
・聞こえるはずがないものが聞こえる
・疑い深い
・人の話がうまく理解できない
・考えがまとまらない
・他人が悪口を言っているように思える
上記の症状に該当することが多くあるほど、日常生活に支障が生じているほど心の病気に近くなっている可能性があります。深刻な場合は精神科・神経科の受診を考えましょう。しかし、上記のものにあてはまるからといっても心の病気とも限りません。なぜならば日常的な生活にあるもんだkらです。ここを判断するためには医師の診察が必要になってきます。もしも自覚する部分があれば早めの意識を心がけましょう。
