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曇った心を一晩で晴らす方法部分ウィッグのヴィオーラ

category : 部分ウィグ 2014.8.27 

どんよりした心。もやもやしていて重い感じ。誰かに愚痴っても相手に悪いしなかなか元気になれない。根っこからすっきりさせましょう。まずは紙とペンを用意して、自分の頭の中にある今の気持ちを書き出します。誰に迷惑をかけるわけでもなく、誰かにみられているわけでもない、悪いことを書いても大丈夫。思う存分に吐き出したら、スッキリしてきたら前向きに考えていきましょう。もやもやの原因をつきとめて、どうやったらそれが消せるのか、どうしたら心にひっかからなくなるのか。頭と心が軽くなった分、整理もしやすくなるはずです。全てが終わったら、その書き込んだ髪はポイっと捨ててしまいましょう。もやもやしている時だけではなくて、他の時でも使えそうな手段です。


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